Tipp 1 | Tipp 2 | Tipp 3 | Tipp 4 | Tipp 5 | Fitness-Drinks

Einen Einkaufsbummel macht jeder gern. Doch auch hier sollte man/frau es sich so einfach wie möglich machen. Der Weg zum geparkten Wagen ist oft weit und die vollgepackte, schwere Tasche zieht unaufhörlich am immer länger werdenden Arm. Man wechselt zwar immer wieder die Seite, doch ermüdend und einseitig ist die Angelegenheit auf Dauer doch.

Dem kann abgeholfen werden: Verteilen Sie Sachen einfach auf zwei kleinere Taschen auf jeder Seite. Damit laufen Sie nicht Gefahr zu verkrampfen und ungleichmässig zu belasten - oder Sie nehmen das nächste mal gleich eine schicken Rucksack.
Tipp 3

Wenn man die Last dann schliesslich auf beide Arme verteilt hat, sollte man es sich nach der vermeintlichen Gleichung "aufgeteiltes Gewicht = doppelte Tragfähigkeit" trotzdem nicht zu schwer machen.

Beim Anheben oder verladen der Taschen ist darauf zu achten, dass man die Last nicht "aus dem Kreuz heraus" hebt - das ist auf jeden Fall ungesund, egal ob mit einem oder beiden Armen.
Tipp 5